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结构化拖延与工作
结构化拖延理论提出者，斯坦福大学哲学教授姜·佩里说：拖延者们不应该为自己的做事习惯而感到不快，因为罪恶感会打消干劲儿，反而强化要延迟的欲望。聪明的拖延者通过拖延一件自己不太愿意做的任务，去完成其他的事情，也可以获得“高效”的好名声。
通过结构化拖延（Structured Procrastination）完成任务
结构化拖延是拖延者根据实际情况，把必须要做的任务按重要度来做成一个列表，很紧急很重要的任务在最上面，不太要紧但又必须要做的事排在下面一点。结构化拖延会导致我们选择做那些列表底下的事情来逃避最上面的更重要的任务。斯坦福哲学教授 John Perry 也通过提出结构化拖延理论获得了2011年的搞笑诺贝尔奖。