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你是否错过一路的风景
我们需要的是一种慢节奏的生活，不需要过于的功利。生活不仅仅是一个又一个的目标，它还是一个过程。不仅在乎目的地，而且还在于沿途的风景。工作之余，给自己一个空间，静静的坐下来，远离城市的喧嚣。生活本应如此，放下浮躁的心情，尝试着慢下来，伴着书香，感受天地和自然。如陶翁一般，“采菊东篱下，悠然见南山”，生命因简约而富有。
冥想入门：怎样开始冥想（下）
我们将介绍四种练习冥想的基本方法：跟随你的呼吸，盯着一幅画或者某样东西，轻念咒语，引导式冥想。冥想练习并不是冥想本身。冥想的好处是潜移默化的。引导式冥想方法详细介绍。
人生中的六件必备工具
本文来自读者邓子辰投稿。曾经一个修行很深的和尚，请教一位大师：“我虽致力求道，但心总有不安，请大师为我安心。”大师答：“你把心拿来，我为你安。”和尚说：“我找不到我那颗不安的心。”大师答：“我已经把你的心安好了。”于是和尚大悟。这是禅宗初祖达摩大师传法二祖慧可的故事。人的一生，自有其跌宕起伏。我不指望能像前人那样能大彻大悟，但也希望不致迷失了自我，有幸看到了几个有帮助的工...
如何解决邮件带来的焦虑(禅邮件)
网友 David Ke 投稿，如何解决邮件带来的焦虑。邮件是用来服务人的，而不是用来困扰人的。网络越来越发达，知识工作者每天收到上百封邮件是非常正常的事，再加上Smart Phone，人们被邮件给捆住了，无时无刻的邮件让我们不得安心，使用邮件的目的是帮助我们提高效率而非降低，邮件是用来服务人的，而不是用来困扰人的。我自己以前也被邮件给困住，iPhone上邮件不断的跳出来，...
让你摆脱枯燥的三十招
存在与空虚曾是二十世纪最根本的矛盾之一。生活的乏味甚至比战争更有杀伤力。 —— 诺曼·梅勒(1923-2007)</p>我从来不感到无聊乏味，但是好多读者写信问我这样一个问题：“我感觉工作很无聊，怎么办？”我稍停了一下 ，想象我为什么记不起我曾经工作时乏味无聊过。随后我意识到：我总是让自己很忙碌，做一些事情，不管它们是不是那样的富有成效。有时候我弄一些新项目或...
如何拥有一个初学者的心态
“初学者看待问题的角度多种多样，但专家的看待问题的角度少之又少。”—— 禅宗大师 Shunryo Suzuki</p>不要迷惑于表象而要洞察事务的本质，初学者的心态是行动派的禅宗。所谓初学者的心态是指，不要无端猜测、不要期望、不要武断也不要偏见。初学者的心态正如一个新生儿面对这个世界一样，永远充满好奇、求知欲、赞叹。能够禅悟初学者心态将会使你受益无穷，以下是初...