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• 突破个人的安全区域快速提升自己

  11 Sep, 2012

  每个人都有一个属于自己的安全区域，在这里你找到自己的安全感。若要发展，只有敢于面对风险和挑战，若要更大的发展，就要挑战更大的不确定性和变数，至少不是活在安全领域里。要突破个人的安全区，就必须开始让自己不舒服。

• 完美主义的拖延与固定心态

  14 May, 2012

  人怎样面对失败的时候，有两种不同的心态：一种是固定心态（fixed mindset），一种是成长心态 （growth mindset）。固定心态认为智力和才能是与生俱来的，是固定不变的。成长心态则相信能力是可以发展的；通过努力工作，你可以随着时间推移而变得更聪明、更优秀。完美主义的固定心态导致灾难性思维和拖延。

• 拖延与恐惧失败

  30 Apr, 2012

  害怕失败的人有一套他们自己的假设。这些假设，把为成就而奋斗，变成了一件令人恐惧的、冒险的事情。这些假设是：1.我做的事情直接反映了我的能力；2.我的能力水平决定了我作为一个人所具有的价值—— 也就是说，我的能力越强，我的自我价值感越高；3.我做的事情反映了我的个人价值。