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拖延与适应不良型完美主义
拖延的人往往没有意识到他们是完美主义者。完美主义者可以分为适应型的和适应不良型的。适应型的完美主义者要求很高，相信自己的表现能够与之相符。适应不良的完美主义者对自己要求也很高，但是却对自己不抱希望，要求跟对自己表现的期待之间存在着一种矛盾，更容易去自责，也更容易感到消沉，自尊因而也较低。
怎样失败地培养习惯
在我学习如何改变习惯时，我被难住了。我一直在尝试培养诸多习惯——跑步，健康饮食，早起，摆脱债务，不拖延——但都以失败告终。事实上，我对于失败很在行。虽然经常地失败，但是通过回顾和从这些错误中学习，让我学会了如何失败。从失败中学习则变成了我的习惯。我一直无法培养新的好习惯。以下是我总结的八个主要的错误的习惯培养方法。
拖延与恐惧失败
害怕失败的人有一套他们自己的假设。这些假设，把为成就而奋斗，变成了一件令人恐惧的、冒险的事情。这些假设是：1.我做的事情直接反映了我的能力；2.我的能力水平决定了我作为一个人所具有的价值—— 也就是说，我的能力越强，我的自我价值感越高；3.我做的事情反映了我的个人价值。
你的演讲为什么会失败
本文选摘自《演讲之禅：一位技术演讲家的自白》一书。如果你正在准备演讲，或者以前做过的某场演讲并不成功，那么这篇就是写给你的参考意见。现在，许多指导演讲的书籍强调的都是要注意一些细节问题，我在这里要说的是一些要害之处。在我看来．那些失败的演讲必然是在我列出的这几条上出现了差错。这是你第一次上台演讲如果是做脑部手术，一定没有人希望自己的主刀医生是一个新手。同理，听众也是同...
学会如何面对挫折
人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，而挫折有着正面和负面的影响。它既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。 没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”无论你现在正面对挫折还是一帆风顺，都可以试试下面的建议：建立符...
摆脱恐惧、忧虑和自卑
褪墨系列：每次一个故事，从心开始，打造心理资本。自信：摆脱恐惧、忧虑和自卑美国著名的心理学爱马丁·加德纳，原来是医生。他竭力反对把实情告诉癌症患者。他认为，在美国630万死于癌症的病人中，80%的是被吓死的，其余的才是真正病死的。他曾做过一个著名实验：让一位死囚躺在床上，告之将被执行死刑，然后用木片在他的手腕上划一下，接着把预先准备好的一个水龙头打开，让它向床下的一个容器...
阻碍你成功的八大原因
如果你还没有在你认为重要的领域中取得成功，那么你至少符合下面的一种情况：没有一个目标当我们不知道自己要去哪儿时，我们就像是转磨盘驴子，终日在往前跑，到头来没跑到任何地方。有时候，我们在前进的道路上设立了自己的目标，却对它并不重视，反而在错误的方向上前进。有时候，我们只是简单地去做那些自认为渴望的事，而没有停下来考虑自己真正想要的是什么。想想，你的目标在哪儿，你是不是在向着...
拒绝借口之铲除气馁的种子
向借口开刀是决定你能否胜出一般人的标志，褪墨最新系列《拒绝借口》。在成功的山峰面前，有些登山者容易气馁、望而却步，从而准备开始打退堂鼓。其实，在这个时候，最需要拒绝因各种借口而产生的气馁！对于不断谋求成功，但遭到一个又一个失败的人来说，最大的挑战就是如何拒绝借口、克服气馁。尽管人人都会失败——因为失败是不可避免的——但并非人人都会失望。所谓失败，包括未能达到目标，或任务没...