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用情绪调节图赶走坏心情
几乎没有什么比糟糕的情绪更能抽走一个人的行动力了。针对坏情绪带来的问题，我开始试着通过画图的方式来解决，最终我总结出了“情绪调节图”这个方法，利用它来对每一件烦心事进行快速的各个击破，把所有的坏心情清扫出我的大脑。
拖延时钟与时间概念
许多拖延者生活在自己的时间中，他们的时间观念通常跟“钟表时间”不同步。“客观时间”是由钟表和日历来衡量的。我们对时间的流逝都有自己独特的感觉，这就是“主观时间”。很多拖延者生活在主观时间和客观时间的严重冲突中，不愿意也不能认知到它们的时间概念与钟表时间有着很大的差异。
怎样恢复动力
你没有足够的精力和意志力去开始一项任务时，你的动力通常会转移到一些不需要费太多精力的事情上，比如吃和玩上。首先，我们要找到让你缺乏动力的原因，然后寻找一些方法，让你恢复动力：社交上被排斥会抹杀你的动力，忽视身体的需要导致什么都做不了，太多的决定耗尽了你的大脑。
你的问题不是缺少动力
拜伦面对的问题并不是没有动力，而是如何坚持。重点是，只要拜伦一直认为他需要解决的是缺少积极性的问题，那么他会一直在错误的方向上寻求不可能是正确的解决方法。动力存在于大脑中，而坚持存在于实践中。大脑是动力的实质，但正是因为坚持，大脑才能付诸实践行动。如果你想要坚持做一件事，那么不要去想它。
创造安宁舒适工作日的17个无敌办法
在竞争越来越强的时代，时间总是太少，人总是太忙。有些人或许都已经感觉要被工作给压垮了。这篇文章将分享一些进入安宁工作的方法，让自己更放松和快乐。第一步是意识到你才是自己一天的控制者，如果你愿意从简单的开始，你可以创造完美的工作日。
你是否错过一路的风景
我们需要的是一种慢节奏的生活，不需要过于的功利。生活不仅仅是一个又一个的目标，它还是一个过程。不仅在乎目的地，而且还在于沿途的风景。工作之余，给自己一个空间，静静的坐下来，远离城市的喧嚣。生活本应如此，放下浮躁的心情，尝试着慢下来，伴着书香，感受天地和自然。如陶翁一般，“采菊东篱下，悠然见南山”，生命因简约而富有。
三步建立可持续的新年目标
制定新年目标是历年的传统；很不幸我们大多数人很难把它贯彻到底。事实上，将近有81%的新年计划在不到2年的时间里就胎死腹中了。本文，我们将讨论一下最基本的关于怎样制定能贯彻到底的新年目标，如何实践文中提到的五种最常见的新年计划：减肥，释放压力，摆脱债务，戒烟和学习一项新的技能等。
动起来赶走郁闷
每个人都可能郁闷，时间有长有短，程度有浅有深，解脱的速度因人而异，因事而异。但是我认为郁闷并不可怕，只要不再偏守一隅，懒洋洋不肯动，一个劲地自怨自艾，而是站起身、走出去、动起来，那么郁闷就会渐渐离去！