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有种快乐的代价叫拖延
工业革命后，“拖延”也渐渐具有了现在的含义，它通常视为“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。
改变是一个过程
做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程，改变发生的模式有很多种。你不可能一下子就改变自己。第一个阶段：“无意识无行动力或前改变”阶段，第二个阶段：“有意识无行动或醒悟”阶段，第三个阶段：“有意识有行动或者决心改变”阶段，第四个阶段：“无意识有行动”阶段。
—写给褪墨创办五周年
也许就从那个时候起吧，我开始喜欢上褪墨了。我感觉这里是一块精神的净土，没有哗众取宠的冷嘲热讽，没有博人眼球的无聊绯闻，没有当下流行或时髦的所谓热点，也没有高高在上的抽象理论，只是实实在在地给我们一些关于自我提升的方法与生活的启迪。从褪墨定律、GTD时间管理、设定目标、积极心态到拒绝借口、培养自律都给我留下了深刻的印象。
怎样恢复动力
你没有足够的精力和意志力去开始一项任务时，你的动力通常会转移到一些不需要费太多精力的事情上，比如吃和玩上。首先，我们要找到让你缺乏动力的原因，然后寻找一些方法，让你恢复动力：社交上被排斥会抹杀你的动力，忽视身体的需要导致什么都做不了，太多的决定耗尽了你的大脑。
你的问题不是缺少动力
拜伦面对的问题并不是没有动力，而是如何坚持。重点是，只要拜伦一直认为他需要解决的是缺少积极性的问题，那么他会一直在错误的方向上寻求不可能是正确的解决方法。动力存在于大脑中，而坚持存在于实践中。大脑是动力的实质，但正是因为坚持，大脑才能付诸实践行动。如果你想要坚持做一件事，那么不要去想它。
今天，我走到了公司
本文来自读者 赵鹏 的分享。步行到公司，可能对大家来说，都是不值一提的事情，因为只要想做就能做到。但是，对于我来说，一直是一个遥不可及的梦想。要知道，我每次走到小区门口都是两腿发软，气喘嘘嘘的。不过，事情出现了转机，这就要从清明节放假说起。清明节假期中，由于走路不小心，左脚骨折。在卧床的一个月中，不止一次的提醒自己，脚好以后一定要每天坚持锻炼。骨折就要满百天的时候，又有一...
三招解决自身缺少动力
当人开始不愿意执行目标，停止去学习或者放弃保持某些好的习惯时，他们总会说出同一个理由：“我缺少动力。”不少人嘴里常常挂着“缺少动力”，却并不明白什么是动力。他们认为动力是一块馅饼，从天而降，幸运地砸在自己头上，于是马上就改变了自己的无效率状态。既然我们都知道这是错误的，为什么当我们意识到自己缺少动力的时候，却还在守株待动力，期望动力哪天无缘由地突然撞到你身上来呢？理解什么...
关于自尊：做自己还是演自己？
生活其实就是一个剧本，我们每一个人都是演员，但这个剧本是很现实的，然而我们很多人都在演自己，而不是做自己。当我们演自己的时候，就会内外抗拒，动力自然难以持续。每个人都有自尊，其实就是自我效能感和价值感，这是推动每个人的巨大动力源。然而每个人的自尊会有三个阶段的发展。