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冥想入门：怎样开始冥想（下）
我们将介绍四种练习冥想的基本方法：跟随你的呼吸，盯着一幅画或者某样东西，轻念咒语，引导式冥想。冥想练习并不是冥想本身。冥想的好处是潜移默化的。引导式冥想方法详细介绍。
冥想入门：怎样开始冥想（上）
每天进行冥想将有助于内心的平静，能有效促进身心健康，能使我们从忙碌的生活中理出头绪。冥想是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂。以下是一些可以帮助你入门的小贴士：应该在哪里冥想？冥想应该使用什么坐姿？冥想时应该睁眼还是闭眼？每次冥想持续多久？