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怎样不内疚的说“不”
一个人的本性不会想要被拒绝，而说“不”在某些程度上就是一种拒绝。对与你一起工作或你爱的人说“不”是一件非常困难的事。但事实上，说“不”并不意味着别人一定会厌恶你，也不会因此引起你和他人的冲突。说“不”是一件很普通的事情，这并不意味着你没有人情味，反而能体现出你是有原则的，具有自己人格的独特性。
如何从内疚中解脱出来
你最近是否有过因为没有做某些事情而感到内疚？因为没有回复邮件而内疚？因为没有完成日程计划而内疚？因为漫无目的的浏览网页而没有足够的时间完成重要的事情而内疚？因为答应给某人致电却没有履行而内疚？你的内疚是否捆饶着你？确切地说，我为有这种内疚感而内疚。之后，我也因我给予自己的这种自我惩罚的精神打击而感到内疚。这样的想法能将你击败，它们有一种压跨你意志的力量，因为你的一部分精力...