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有种快乐的代价叫拖延
工业革命后，“拖延”也渐渐具有了现在的含义，它通常视为“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。
怎样恢复动力
你没有足够的精力和意志力去开始一项任务时，你的动力通常会转移到一些不需要费太多精力的事情上，比如吃和玩上。首先，我们要找到让你缺乏动力的原因，然后寻找一些方法，让你恢复动力：社交上被排斥会抹杀你的动力，忽视身体的需要导致什么都做不了，太多的决定耗尽了你的大脑。
怎样失败地培养习惯
在我学习如何改变习惯时，我被难住了。我一直在尝试培养诸多习惯——跑步，健康饮食，早起，摆脱债务，不拖延——但都以失败告终。事实上，我对于失败很在行。虽然经常地失败，但是通过回顾和从这些错误中学习，让我学会了如何失败。从失败中学习则变成了我的习惯。我一直无法培养新的好习惯。以下是我总结的八个主要的错误的习惯培养方法。
叫人起床的学问：你会叫人起床吗？
你会叫别人起床吗？起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成复杂的过程叫“切换启动过程”。用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识，都属于“杀伤性叫醒”。人们都希望在爱中安全的醒来，下面的一些方法你不妨试一试：使用光线叫醒、使用早饭香气、轻抚叫醒、使用音乐叫醒等等。
如何预防久坐伤身？
你是否知道每天在椅子或者沙发上久坐超过六小时会带来以下一系列烦人的健康问题？久坐并不是很难克服的坏习惯，关键在两个细节：日常活动、注意久坐时间。无论你是个整天黏在肥皂剧前的宅人还是坐电脑面前的白领，一个澳大利亚的研究表明每坐一个小时经过短暂休息可以减轻久坐的危害。
冥想入门：怎样开始冥想（下）
我们将介绍四种练习冥想的基本方法：跟随你的呼吸，盯着一幅画或者某样东西，轻念咒语，引导式冥想。冥想练习并不是冥想本身。冥想的好处是潜移默化的。引导式冥想方法详细介绍。
冥想入门：怎样开始冥想（上）
每天进行冥想将有助于内心的平静，能有效促进身心健康，能使我们从忙碌的生活中理出头绪。冥想是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂。以下是一些可以帮助你入门的小贴士：应该在哪里冥想？冥想应该使用什么坐姿？冥想时应该睁眼还是闭眼？每次冥想持续多久？
三步建立可持续的新年目标
制定新年目标是历年的传统；很不幸我们大多数人很难把它贯彻到底。事实上，将近有81%的新年计划在不到2年的时间里就胎死腹中了。本文，我们将讨论一下最基本的关于怎样制定能贯彻到底的新年目标，如何实践文中提到的五种最常见的新年计划：减肥，释放压力，摆脱债务，戒烟和学习一项新的技能等。