标签: 休息
所有包含该标签的文章 "休息".
通过断网提升工作效率
写给曾经 24 小时不断网的自己和读者你，（1）断网是慢下来，（2）规律的断网 = 规律的休息，（3）断网提升工作效率，（4）享受断网后无所欲求的片刻。
你是否错过一路的风景
我们需要的是一种慢节奏的生活，不需要过于的功利。生活不仅仅是一个又一个的目标，它还是一个过程。不仅在乎目的地，而且还在于沿途的风景。工作之余，给自己一个空间，静静的坐下来，远离城市的喧嚣。生活本应如此，放下浮躁的心情，尝试着慢下来，伴着书香，感受天地和自然。如陶翁一般，“采菊东篱下，悠然见南山”，生命因简约而富有。
叫人起床的学问：你会叫人起床吗？
你会叫别人起床吗？起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成复杂的过程叫“切换启动过程”。用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识，都属于“杀伤性叫醒”。人们都希望在爱中安全的醒来，下面的一些方法你不妨试一试：使用光线叫醒、使用早饭香气、轻抚叫醒、使用音乐叫醒等等。
如何预防久坐伤身？
你是否知道每天在椅子或者沙发上久坐超过六小时会带来以下一系列烦人的健康问题？久坐并不是很难克服的坏习惯，关键在两个细节：日常活动、注意久坐时间。无论你是个整天黏在肥皂剧前的宅人还是坐电脑面前的白领，一个澳大利亚的研究表明每坐一个小时经过短暂休息可以减轻久坐的危害。
冥想入门：怎样开始冥想（上）
每天进行冥想将有助于内心的平静，能有效促进身心健康，能使我们从忙碌的生活中理出头绪。冥想是对抗科技对我们生活不断干扰的一贴完美解毒剂。以下是一些可以帮助你入门的小贴士：应该在哪里冥想？冥想应该使用什么坐姿？冥想时应该睁眼还是闭眼？每次冥想持续多久？
神奇的睡眠与我的几点心得
本文来自读者 王洋 的投稿。大二的时候，我有一天突然希望每天能在5:20起床，但是住在寝室里如果设定闹钟会影响到室友的休息。于是我设计了一套系统。这个系统由一个手机和一个闹钟组成，我把手机设定为5:15定时振动，并开启飞行模式放在枕头下面。然后把闹钟设定为2分钟后响闹，放在离床很远的柜子里。从此每天早上我都会被手机振醒，那种振动不会影响到别人。我醒来之后马上意识到，如果我...
你会休息吗？掌握最高效的休息方式
你会休息吗？你是不是有过这样的困扰呢？当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情；出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！看看我们对休息有哪些误解：脑力劳动者...
学会慢下脚步（请慢慢地读）
在这个加快生活步伐成为习惯的世界里，放慢脚步似乎有点逆道而行。工作场合下我们总是使自己看起来很忙碌。即使知道慢慢地完成工作一般都会更有效率，但绝大多数的人还是匆忙地周旋于大大小小的会议和项目之间。你也许正在为日益加快的生活步伐而痛苦烦恼着，幸好现在你看到了这篇文章。人不是机器，不可以一周七天，一天24小时的快速高效地运转着的。蜡烛不能两头点，精力不可过分耗。人需要休息，放...