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开始戒掉坏习惯前的四个问题
习惯决定人生，参与褪墨号召的《一个月培养一个好习惯》。我打赌你总想戒掉一些坏习惯。可能你已经试过了，但结果不尽人意。很不幸，“戒掉”这个概念把事情变难了，我们来看看为什么：禁果总是吸引人。还记得小时候每件事是怎么在被禁止后变得更吸引人的么？好了，这仍然是潜藏在你身上的一部分……当你总是想着它，戒掉它就很难。当你改变习惯的计划是由戒掉它驱使的——比如戒烟——你会总想着你要戒...
一个月培养一个好习惯
人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。 —— 奥斯特洛夫斯基</p>弥缝决定再次号召大家参与“一个月培养一个好习惯”活动。俗话说：命好不如习惯好。一个好习惯，无论其大小，带来的影响将是巨大的，有益于你一生的。习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好...
分享您的成果
8月初，弥缝在褪墨上向大家号召参与“一个月培养一个好习惯”活动。现在时隔两个月，想必大家也都培养了至少一个好习惯，并且坚持有一个月了吧。可是，你有及时的做回顾和总结吗？如果没有，那赶快开始吧！现在弥缝邀请大家来分享您的成果——参与“一个月培养一个好习惯”活动，你有什么收获？你在习惯培养中遇到了什么样的困难？你是如何克服这些困难的？和你希望下一个培养的习惯是什么呢？你可以到...
一个月培养一个好习惯[八月总结]
8月初时，弥缝在褪墨上向大家号召参与“一个月培养一个好习惯”活动，一起培养好习惯，提高自己的生活水平。现在一个月已到，大家也该开始进行回顾了。这里，弥缝向大家分享自己的收获，和需要改进的地方。这个月弥缝主要培养的习惯有：将上网时间限制到2.5小时/每天、早上7点起床、晚上11点半准备睡觉和睡前半小时阅读。其中将“上网时间限制到2.5小时/每天”是弥缝在8月号召培养的好习惯...
号召：一个月培养一个好习惯
弥缝从7月就已经开始策划发起这项提高自我的活动——“一个月培养一个好习惯”。现在，弥缝向大家号召参与褪墨发起的“一个月培养一个好习惯”自我提高活动。为什么“一个月培养一个好习惯”一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的...
“习惯培养清单”使用介绍
弥缝之所以建立一个“习惯培养清单”的原因在于习惯的培养不应该作于一项任务放入我们日常的任务清单（To-do List）中。这里简单列举三个不应该把“培养习惯”放入任务清单的原因：列入“习惯”项目会掩盖你任务清单中真正最重要的任务；好习惯的价值是经过时间的推移才能显示出来的，并非一日即可。所以日常的任务清单并不能展示出习惯培养的过程；如果你的任务清单里有很多“习惯培养”，你...